Deux jours pour découvrir et expérimenter une manière de se dire et d’écouter, dans le respect de l’autre et de soi-même, animés par Nicole Defrance, psychologue, et Dominique Defrance.
Nous nous appuyons sur les travaux que Marsall B Rosenberg a menés à propos de la « communication non violente », et sur notre expérience personnelle.
La communication est une
chose essentielle dans toute relation humaine, mais malheureusement, elle est
souvent utilisée de manière négative, de manière violente. Il faut apprendre à
aller au-delà de l’agressivité, à communiquer différemment, avec plus
d'empathie et moins de jugements.
La violence est partout
présente : à l'école, au travail, dans la rue, en famille parfois. Tout ceci
fait peur et ne correspond guère aux idéaux de paix et de vie harmonieuse qui
nous motivent. Le modèle de communication développé par Marshall Rosenberg
permet, par une identification claire des sentiments et des besoins, la résolution
harmonieuse des conflits dans les contextes familiaux, professionnels,
politiques, communautaires, et plus de joie et d'intensité dans nos relations.
La communication non-violente est un processus
étrangement simple dans sa structure. Elle ouvre le dialogue depuis le plus
profond de nous-mêmes et encourage une expression sans critique, évaluation,
étiquette ou jugement. Ce langage implique que nous exprimions à notre
interlocuteur quatre informations (observation, sentiment,
besoins, demande), et que nous apprenions à recevoir de lui ces mêmes
informations, quel que soit son mode d'expression. Cette manière de communiquer
permet, entre autres :
-
de clarifier ce qui se passe en nous, reconnaître nos besoins, et le dire
explicitement
-
de faire des demandes concrètes de façon non exigeante, donc d'augmenter nos
chances de les voir satisfaites
-
de renforcer notre capacité à recevoir les sentiments et besoins d'autrui
-
de baser nos relations sur l'honnêteté et l'empathie.
Les ateliers proposés sont aussi bien adaptés à un partage en couple qu’aux situations individuelles.
pour charger le dépliant : Des Mots Sans Maux
|